Манипуляция #157

Это манипуляция через грубое обесценивание сказанного, которая может внушать, что слова человека настолько нелепы, что их даже не стоит разбирать по существу. Может вызывать стыд, ступор и желание замолчать. Позиция «то, что говоришь ты, ниже уровня нормального разговора».

Возможные когнитивные искажения, вследствие воздействия которых может возникнуть желание пробросить такую манипуляцию:
Должно быть - собеседника должен говорить только то, что уместно, что для меня приемлемо, не нести ничего такого, что меня не устроит. 
Предсказание - Опять он будет нести чушь, поэтому я ему сразу скажу "Только не неси чушь, как в прошлый раз".
ЧБ мышление, Оценки - собеседник несет "чушь", поэтому это плохо. Он тут такое говорит, значит и всегда так.
Катастрофизация - я вообще с ним ни о чем не договорюсь, он сорвет мне все планы, и я провалю работу.
Сравнения, Перфекцинизм - я то уж точно не несу никакой чуши, я в этой теме спец, не то что он, могу даже расслабиться и подождать, пока мой коллега во всем разберется.
Сверхобобщения - в выше описанных ки встречаются слова всё, все, всегда.

Разбиваем когнитивные искажения и ставим под сомнение:
Должно быть - разве человек не свободен и не может говорить, что угодно в пределах закона? Я не могу его контролировать, чтобы он говорил только то, что меня устроит.
Предсказание - в этот раз может что-то поменяться? разве изменения не неизбежны? могу я быть уверенным на столько в этом?
ЧБ мышление, Оценки - я что плохого, что он что-то не то сказал, может я могу подсветить этим свои или его слабые места в совместной работе для себя?
Катастрофизация - что будет даже если планы будут сорваны? может мне стоит сразу сообщить начальнику о сложившейся ситуации и решить вопрос уже с ним?
Сравнения, Перфекцинизм - могу ли я сам объяснить тоже самое? нужно ли знать на столько все детали и требовать их знания от других?
Сверхобобщения - так ли это всегда? Каждый ли раз происходит? Всё ли реально плохо?

Какие открытые вопросы будет полезно задать себе:
- Что я могу привнести нового в отношения с коллегой, чтобы уменьшить повторение такого?
- Какие приемы общения я могу использовать, чтобы не давать оценок чужим действиям?
- В каком виде можно донести ситуацию до других, чтобы улучшить процесс?
- Как можно скорректировать этапы взаимодействия, чтобы минимизировать взаимодействие? 

Вред от игнорирования понимания этой манипуляции:
Я могу создавать такие сложные условия для других, чтобы иметь возможность снова говорить эту фразу, накапливая агрессию. Могу пускать процессы на самотек, чтобы жаловаться на других, что они не выполнили работу вовремя.

Польза от понимания  этой манипуляции:
Могу поднять свое положение в компании за счет предложения лучших условий взаимодействия. Могу немного повлиять на улучшение атмосферы в коллективе, сообщив о проблеме или паразите. Тем самым улучшив свое финансовое состояние в виде повышения зп.

Ссылка на "Описание когнитивых искажений"