Всего записей: 2
Igor Kurazh
Внушается думать:
Что я не сдержан и сразу проявляю агрессию.
Внушается чувствовать:
Стыд и неловкость.
Внушается делать:
Повышать тон подтверждая это, даже не замечая, чтобы у собеседника была возможность подтвердить.
Выбираю думать:
Что я спокоен и контролирую ситуацию, и что даже если "есть повод" злиться, то я буду стремиться осознавать это.
Выбираю чувствовать:
Спокойствие.
Выбираю делать:
Контролировать эмоции, не позволять себе срываться на других.
Monster Manipulations
Внушается думать:
Что я злюсь. Хотя по факту не может знать какие чувства и эмоции я испытываю.
Внушается чувствовать:
Что я неадекватен в данный момент времени, так как злюсь.
Внушается делать:
Начать сомневаться в своих ощущениях.
Спрашивать совета у того, кто не злиться, и адекватный в данный момент.
Спрашивать совета у того, кто не злиться, и адекватный в данный момент.
Выбираю думать:
Что никто не может знать злюсь я или нет.
Я понимаю, что даже я сам в моменте могу не распознать свои эмоции, так что другим они точно никак не могут быть известны.
Я понимаю, что даже я сам в моменте могу не распознать свои эмоции, так что другим они точно никак не могут быть известны.
Выбираю чувствовать:
Спокойствие, так как знаю, что никто не может знать какие эмоции я испытываю.
Выбираю делать:
Доверять своим ощущениям. Помнить, что мне самому может быть необходимо время, чтобы распознать некоторые свои эмоции.